O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, articulações, cabelo e unhas. Com o avançar da idade, a sua produção natural diminui, o que pode levar a rugas, flacidez e desconforto articular. Mas qual é a idade certa para começar a suplementação? Descubra quando e como incluir o colágeno na sua rotina para obter os melhores benefícios. Quando Começar a Tomar Colágeno?✅ A partir dos 25 anos🔹 A produção de colágeno começa a diminuir gradualmente.🔹 Suplementação pode ajudar a manter a elasticidade da pele e retardar os primeiros sinais de envelhecimento.Sugestão: Super Collaforce 10.000 – colágeno hidrolisado ... Ler mais

No mundo acelerado de hoje, uma boa noite de sono é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e da mente. O descanso é fundamental e temos algumas sugestões para o ajudar a dormir melhor. 1. Horário Regular de Sono Fixe um horário para deitar e acordar e cumpra-o todos os dias. Um ciclo de sono consistente ajuda o corpo a estabelecer um ritmo saudável, permitindo que acorde naturalmente cheio de energia. 2. Ambiente Acolhedor Torne o seu quarto num templo de paz. Invista num colchão confortável e mantenha a temperatura ambiente adequada para uma noite de sono tranquila. 3. Distância ... Ler mais

O mito de que todos os alimentos saudáveis deixam muito a desejar ao paladar pode estar a impedi-lo de experimentar coisas deliciosas e ao mesmo tempo super nutritivas. Para provar que é possível unir o útil ao agradável, a publicação Medical Daily revelou uma lista com alimentos que além de saborosos, fazem muito bem à saúde.   Manga - Repleta de nutrientes, como fibras, antioxidantes, vitamina A e vitamina C. Possui um valor calórico relativamente baixo e um índice glicémico que varia de baixo a médio. Ou seja, não causa grandes picos nos níveis de açúcar no sangue. Pode comê-la ao natural, fazer um sumo ... Ler mais