Os sumos Detox são ótimos para a saúde. E se usar alimentos biológicos, produzidos sem fertilizantes, pesticidas e outros produtos tóxicos/químicos, pois estes dificultam o compromisso e propósito de desintoxicação e desinflamação do organismo a que se propõe os detox. Ao respeitar a natureza conseguiremos alimentos equilibrados e com as potencialidades nutricionais que trazem muitos mais benefícios para a saúde.A quantidade dos ingredientes não deve ser em exagero. E, caso pretenda fazer detox vários dias, deverá escolher alimentos diferentes para não enjoar. Em vez de misturar todos os ingredientes disponíveis de uma só vez, o mais indicado será variá-los a ... Ler mais

A alimentação tem um papel determinante na hora de 'reforçar' as defesas internas. Uma vez que, agora mais que nunca, prevenir é melhor do que remediar, não há nada melhor do que usar a alimentação para reforçar o sistema imunitário. Afinal, ter um sistema imunitário forte é sinónimo de saúde a todos os níveis, pois este ‘escudo protetor’, quando intacto, consegue prevenir e curar alguns tipos de doenças ou problemas de saúde. As nutricionistas Nikita Kapur e Jennifer Calo elegeram aqueles que são os alimentos que mais beneficiam o sistema imunitário, escolhendo os que possuem um maior poder antioxidante, anti-inflamatório, anti-histamínico e ainda antifúngico. Iogurte: Rico em probióticos, um componente fundamental ... Ler mais

Quando o corpo não elimina a água e esta fica retida, dá-se um transtorno denominado de Retenção de Líquidos. Na Retenção de Líquidos, os pés resistem a entrar no sapato, as pernas incham como se fossem um pneu Michelin, a celulite é implacável, as olheiras acrescentam anos ao rosto, e a barriga surge protuberante. São estas as áreas do nosso corpo que procuram o líquido para ficar. Conheça as quatro causas comuns da Retenção de Líquidos:  Abuso no sal Dá sabor aos alimentos, mas o seu consumo afeta o coração: quando esse órgão para de bombear com eficácia, a pressão arterial é alterada, causando retenção e, nos casos mais graves, ... Ler mais