Estávamos em Março quando as vidas dos portugueses mudaram. No dia 2, a ministra da Saúde, Marta Temido, anunciou os primeiros casos de covid-19 no país: dois homens, um de 60 e outro de 33 anos, ambos tinham regressado de viagens a Itália e Espanha. No dia 16, tivemos conhecimento da primeira morte, também através da ministra da Saúde. Dois dias depois, o Presidente da República, Marcelo Rebelo de Sousa, decretou estado de emergência por 15 dias. A partir desse momento, a vida nunca mais foi a mesma. A pandemia chegou e com ela trouxe a crise económica e a ... Ler mais

Segundo um estudo, a gordura é bastante eficaz para o anti-envelhecimento. À medida que os anos passam, os nossos corpos envelhecem connosco. Com isso em mente, é importante fazer o possível para comer muitos alimentos com propriedades de anti-envelhecimento, que comprovadamente mantêm a aparência jovem.   Falamos de gordura, claro. De acordo com Sharon Stills, naturopata especializada em saúde feminina, a gordura é "um dos nutrientes mais incompreendidos", porque há muitos benefícios para a saúde que vêm de uma quantidade saudável e regular de alimentos gordurosos na dieta alimentar. Um artigo recente, publicado na Women's International Pharmacy, diz que "comer uma dieta equilibrada que inclua gordura promove um sono melhor, ... Ler mais

As Castanhas são um fruto sazonal de Outono, mas podem e devem fazer parte de uma alimentação equilibrada durante todo o ano. Podem ser cozidas ou assadas, não têm glúten nem colesterol e são uma excelente fonte de vitamina C e vitamina B6, ou seja, um alimento nacional de excelente valor nutricional! Principais benefícios: Contêm hidratos de carbono que possuem quantidades de amiloses, amilopectinas e polissacarídeos que permitem o desenvolvimento da flora intestinal; Por conterem fibras que estimulam a presença de bactérias probióticas benéficas ao intestino (do género Bifidobacterium e Lactobacillus), ajudam a reduzir a inflamação e algumas enzimas que ... Ler mais